Selbstverteidigung

Aikido ist eine Kampfkunst und kein Kampfsport. Im Kampfsport gibt es immer Regeln die oft nichts mit einer reellen Kampfsituation gemein haben. Die erlernten und verinnerlichten Regeln in einer ernsten Konfliktsituation abzuschütteln ist schwer. Zu anderen Kampfkünsten unterscheidet sich Aikido mit seiner rein defensiven und aggressionsfreien Ausrichtung.

Das Erlernen und verinnerlichen von Techniken und Haltung erfordert Training und ist in keinem "Crashkurs" zu vermitteln. Deswegen sind regelmäßige und längere Kurse sinnvoll. Wochenendkurse dienen nur für einen ersten Einblick.

Entspannung
Unser Alltag ist oft von Hektik und Anspannung geprägt. Es gilt Arbeit, Verpflichtungen und Freizeit unter einen Hut zu bringen. Allein, dass es das Wort "Freizeitstress" gibt, zeigt schon, dass zu wenig Fokus auf Entspannung und Gelassenheit gelegt wird. In Kursen biete ich kleine Oasen der Entspannung und des Gewahrseins. Atemtechnik, körperliche Sensibilisierung und kleine Meditationen sind der Inhalt der Seminare. Die Übungen kommen aus der Kampfkunst, dem Shiatsu und dem Qi Gong. Die Teilnehmenden sollen aus dem Seminar Anregungen oder besser Abregungen für den Alltag mitnehmen.

Unternehmensführung
Als kleines Unternehmen hat man oft große Kunden oder Lieferanten oder auch Beides. In dieser Situation ist es meist nicht möglich als Stärkerer Aggression mit Gegenaggression zu beantworten. Wenn es aber mit "Tricks" doch gelingt wird man seine Kunden nicht langfristig an sich binden können. Auch wenn man als Unternehmen Kooperationen mit anderen Unternehmen eingeht, ist es für eine produktive Zusammenarbeit nicht förderlich "verbrannte Erde" zu hinterlassen. Und trotzdem darf man dabei nicht sein Ziel aus den Augen verlieren.

Mitarbeiterführung
Bei aufkommender Aggression von Mitarbeitern ist oft die übliche Reaktion eine Gegenaggression. Bei Mitarbeitern führt das entweder zur Eskalation und damit zur Kündigung oder zur Frustration und einer innerlichen Kündigung. Beides gilt es zu vermeiden. Es gilt die Aggression abzubauen und trotzdem zielgerichtet zu handeln.

Schulen
Gerade für Kinder und Jugendliche ist es wichtig alternative Reaktionen auf Aggressionen zu entwickeln. Es werden einfache runde und harmonische Bewegungsformen gegen Angriffe geübt. Weitere wichtige Aspekte sind Methoden zur Entspannung und wie man in seiner "eigenen Mitte" bleibt.